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17万人の分析データから導き出したトップ5％社員の感情に振り回されない習慣
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- 「同僚の何気ない一言にイラッとする」「ミスをすると落ち込んで他のことに手がつかない」etc.感情に振り回されて、いつものパフォーマンスが出せないことはありませんか？ ◆「仕事ができる人はメンタルが強い」……わけではなかった！！◉累計20万部突破！！ベストセラーシリーズ最新作◉感情を制する者が、仕事を制する◉17万人・815社のAI分析データが証明する「感情」と「パフォーマンス」の真実◉「メンタル弱い」はただの思い込み◉感情的な出来事のあとに自分を責めると、集中力が73分低下◉ミスをすると3時間以上引きずる◆再現実験で効果を実証！できる人がやっている「感情を成果に変える技術」本書は17万人・815社の膨大なデータをもとに、人事評価トップ５％の社員が実践している感情マネジメントの習慣をまとめた一冊。いずれも再現実験で効果があったものだけを掲載しています。意志の力に頼らなくても大丈夫。まずは一つ、自分にできそうな習慣を取り入れることから、人生が変わっていきます。◆もくじ（仮）序章 感情マネジメント５つの原則・原則① 100点ではなく60点で出す・原則② コントロールしない範囲を、先に決めておく・原則③ 感情は、15秒で言葉にしてから扱う・原則④ 「自分はこうすれば立ち直れる」を持っている・原則⑤ 感情疲れを翌日に持ち越さない第１章 感情に振り回される10のパターン・「責める」と、集中力が73分失われる・「イライラしちゃダメ」と思う人ほど、欠勤が３倍に・「いつも前向き」の人は、感情の暴走が1.9倍多い etc.第２章 ５％社員の思考習慣・×100点を目指す ○「60%でOK」を徹底する・×すべてを管理する ○コントロール「しない」範囲を決める・×ストレスをゼロにする ○ストレスと「うまく付き合う」 etc.第３章 困ったときこそ武器になる「発言の型」・トップ５％社員が「口にしない」言葉とは・「10分後も続いているか？」感情をクールダウンする３つの質問・5％社員の76％が使う「この感情は何を教えてくれているか？」 etc.第４章 感情リカバリー時間を短縮する「立ち直り方」・パニック状態を５分で「超集中モード」に変える方法・立ち直り3.2日 vs 0.7日。ミスした後に行う３ステップ・水を飲む、手を洗う、場所を変える。71％が使う「区切り行動」 etc.第５章 意志の力に頼らない「ルーティン」・朝２分の「感情チェックイン」。午前の作業効率が14％上がる・退社前３分の「クロージング」。翌朝の気分が31％良くなる・金曜15分の「感情の棚卸し」。週末を仕事から切り離す etc.購入者特典「私生活に役立つ感情のうまい使い方」音声コンテンツ
| Publisher | ディスカヴァー・トゥエンティワン |
| Publication date | October 23, 2026 |
| Language | Japanese |
| Item Weight | 1.5 lbs (680 grams) |
Product Description
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